Бодрит ли кофе?

Каждый россиянин любит кофе и предпочитает пить его каждый раз, когда чувствует усталость. Мы все уверены, что этот напиток помогает восстановить силы, но бодрит ли кофе на самом деле?

Бодрит ли кофе?

Стоит начать с того, что восстанавливает нашу энергию не сам кофе, а кофеин, который в нем содержится. Следовательно, взбодриться Вам помогут следующие напитки:

• Чай
• Горячий шоколад
• Лимонады
• Шоколадной молоко

Тем не менее, кофе, среди всех вышеупомянутых напитков, стоит на первом месте по содержанию кофеина (в 150 мл сваренного кофе содержится 115 мг кофеина. По сравнению с кофе, все остальные напитки содержат в разы меньше кофеина в 1 порции.

Сколько кофеина нужно человеку, чтобы взбодриться?

Ответить однозначно на вопрос «Сколько кофеина нужно человеку, чтобы взбодриться?» достаточно сложно. Это зависит от возраста и количества кофеина, которое Вы употребляете ежедневно. Обычно человеку хватает одного стакана напитка (100 мг кофеина), но если Вы ежедневно пьете несколько чашек кофе, то Вам понадобится в разы больше кофе, чтобы вновь почувствовать бодрость.

Вызывает ли кофеин привыкание?

Кофеин обладает тем же самым эффектом, что и наркотики, он вызывает зависимость. Такая зависимость оказывает более слабый эффект на организм, но тем не менее она присутствует. Если Вы на регулярной основе пьете кофе несколько раз в день, то, попытавшись отказаться от этой привычки, Вы почувствуете слабость.

Как влияет кофеин на организм человека?

Кофеин маскирует недостаток энергии в организме. Кроме того, сам кофе является достаточно калорийным, поэтому утоляет аппетит.

Теперь Вы знаете, бодрит ли кофе, а узнать про блестящее шампанское Вы можете здесь