Чем полезен и опасен детский загар?

Наступило лето, температура за окном достигает 30-ти градусов по Цельсию. В связи с этим у родителей возникает вопрос: можно ли детям загорать? И вообще, чем полезен и опасен детский загар?

Польза детского загара:

• Повышает иммунитет ребенка
• Оказывает благотворное влияние на нервную систему
• Активизирует метаболизм и кровообращение
• Улучшает работу дыхательной системы

Вред загара:

• Риск получения солнечного ожога из-за длительного процесса выработки меланина у детей
• Риск получения солнечного и теплового ударов

Противопоказания к детскому загару:

• Гепатит
• Туберкулез
• Язвенная болезнь
• Большое количество родинок
• Повышенная температура тела
• Дефицит витаминов B и C
• Заболевания щитовидной железы
• Сахарный диабет
• Инфекционные заболевания

Как правильно загорать?

Детям можно загорать под рассеянными солнечными лучами, но никак не под прямыми. Лучше всего выбрать место в тени либо под тентом. Нужно обязательно пользоваться солнцезащитным кремом, для детей подойдет солнцезащитный крем с SPF 50. Как правильно выбрать солнцезащитный крем Вы можете узнать в этой статье. Также необходимо одеть ребенку панаму или кепку светлых тонов, чтобы избежать солнечного удара. Лучше всего взять с собой солнцезащитные очки и водичку.

Уровень чувствительности к солнцу и его повреждающим факторам варьируется в зависимости от типа кожи ребенка. От этого же зависит то, как быстро и легко он загорает. Дети в силу незрелости защитных механизмов кожи более восприимчивы, чем взрослые к ДНК-повреждающему действию ультрафиолета, — у них более тонкий роговой слой и большая площадь поверхности по отношению к массе тела.

Доктор Комаровский

В какое время загорать ребенку?

Если Вы собираетесь на пляж вместе с ребенком, лучше всего выбрать «безопасное время» (с 7:00 – 11:00 и с 16:00 – 19:00). В этот период вероятность сгореть минимальна и загар ложится ровно.

Теперь Вы знаете о пользе и вреде детского загара, а прочитать о лучшем времени для загара Вы можете здесь.