Как появляется чувство голода?

Студентам очень хорошо знакомо это чувство... голода! За нехваткой времени студенты  не всегда успевают поесть, и тогда появляется это мучительное чувство, но как?

Наш организм получает энергию в процессе окисления глюкозы. В момент, когда ее концентрация в крови уменьшается, в гипоталамусе возбуждаются нейроны центра голода. Пополнить запасы сахара можно конфетой, однако сладкое лишь ненадолго перебивает голод, поскольку у этого ощущения есть сразу несколько сигнальных путей. 

Так, на нейроны гипоталамуса воздействует гормон грелин, вырабатываемый в пищеварительном тракте. А кроме того, важна активность механорецепторов желудочных стенок: если пустой желудок чем-нибудь растянуть, возникнет ощущение сытости. Так, во время войны голодающие пили подсоленную воду, чтобы притупить чувство голода.

Таким образом, обмануть организм можно, но это чревато последствиями. Если вы голодны - попробуйте утолить это чувство чем-то более менее полезным. Дробное питание маленькими порциями (5-6 раз в день) - залог здорового желудка и гарант отсутствия гастрита!