Какие сладости почти не несут вреда, а какие опасны для здоровья

Всем известно о вреде сахара. Особенно его избегают те, кто сидит на диете и хочет похудеть. Диетологи и врачи со всего мира твердят о том, какой ущерб здоровью несет этот продукт. Но сладкоежкам сильно горевать не стоит. Существуют несколько вариантов десертов, которые не сильно навредят организму.

Начнем все-таки с наиболее опасных. Это пончики, всеми любимое печень «хворост», восточная сладость «чак-чак» и многие другие, приготовленные во фритюре, в огромном количестве масла. Такие десерты содержат большое количество вредных трансжиров. Чуть менее вредны сладости из дрожжевого теста, а после торты и шоколадки.

Но какие же сладости приносят меньше всего вреда?

1. Пастила

2. Мармелад

3. Зефир

4. Горький шоколад

5. Мед

6. Варенье