Почему хрустят пальцы?

Почему хрустит?

Если исключить патологии, то основных причин две.

Первая: когда сустав долго пребывает в покое, из жидкости, заполняющей его полость, начинают выделяться пузырьки газов. Когда сустав вновь двигается, давление в нем возрастает, газы переходят в раствор и пузырьки схлопываются со щелчком.

Другой источник звуков: смещения сухожилий. В норме сухожилия лежат во впадинахжелобках, но в расслабленном суставе могут смещаться за их пределы, а при сгибании со щелчком встают на место.

Нужно ли специально хрустеть?

Привычка хрустеть пальцами вредная. Пытаясь таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, мы дестабилизируем сустав. А это, в свою очередь, в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, ущемлениями нервов. - Игорь Лазарев, ортопед-травматолог

Вред от хруста

Несколько исследовательских групп пытались выяснить, вредит ли привычка хрустеть суставами, в частности, приводит ли она к артриту. Ни один учёный не обнаружил убедительных свидетельств, что любители размять кости подрывают здоровье. Правда, в 1990 году Хорхе Кастельянос и Дэвид Аксельрод допустили, что из-за привычки хрустеть рука может работать хуже: у тех, кто это любит, были чаще заметны припухлости, вдобавок они слабее сжимали ладонь. Однако не исключено, что Кастельянос и Аксельрод попросту запутались в причинах и следствиях: возможно, и хруст, и проблемы с руками вызваны патологией сустава.

Если суставы здоровы, хрустеть ими можно без опаски. Единственное — следует быть осторожным с шеей: изредка резкое движение может привести к грыже межпозвоночного диска. Впрочем, для этого нужно, чтобы вашими суставами хрустел кто-то другой.