Почему сахар вреден?
Впервые в современную Россию сахар был ввезен в XI – XII веке, а первую сахарную палату Петр I открыл в начале XVIII века. В начале XIX века сахар начали производить на территории России из сахарной свеклы.
Польза сахара
Сахар содержит глюкозу и фруктозу, которые восполняют энергию в организме. Кроме того, сахар является сильнейшим антидепрессантом, именно поэтому при стрессах нас очень тянет на сладкое. А при попадании сахара в организм поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который, в свою очередь, стимулирует выработку гормона счастья – серотонина.
К сожалению, сахар больше вреден, чем полезен для организма. Давайте разберемся, почему сахар вреден?
Почему сахар вреден?
- Чрезмерное употребление сахара способствует набору веса
- Может вызвать сахарный диабет
- Вызывает привыкание и заставляет наш мозг хотеть больше сладкого
- Служат причиной заболевания и разрушения зубов
- Приводит к преждевременному старению кожи
- Увеличивает риск рака, так как сахар является источником роста и деления раковых клеток
- Способствует возникновению прыщей и акне
- Нарушает микрофлору в кишечнике и вызывает «синдром протекающего кишечника»
- Повышает артериальное давление
- Нарушает работу печени
- Провоцирует сердечные приступы
- Ослабляет кости
Излишек сахара делает нас не только толстыми, но и больными. Сахар также влияет на психическое здоровье, вызывая повышенный риск депрессии.
Теперь Вы знаете, почему сахар вреден. Значит ли это, что нужно совсем отказаться от употребления сахара? Вовсе нет. Но лучше всего минимализировать употребление сахара и стараться больше употреблять «натуральный сахар» (фрукты, овощи). Это поможет Вам обеспечить свой организм всеми необходимыми элементами и не навредить здоровью.
Как заставить мозг считать сахар горьким, а воду - сладкой
Чем больше развиваются нейронауки, тем больше ученые понимают,как манипулировать мозгом....
Как мы понимаем, что едим сладкое?
На поверхности языка и слизистой оболочки рта есть особые клетки...
28 авг 2019 в 22:57
28 авг 2019 в 22:58