Польза арбуза для организма

Совсем недавно я увидела пост у диетолога на тему пользы арбузов. Я никогда не задумывалась о том, что это ягода не только вкусная, но еще и очень полезная для нашего организма. В чем польза арбуза? Рассмотрим в статье.

  • Прежде всего, благодаря тому, что арбуз на 92 % состоит из воды, он обладает мочегонным эффектом, что благотворно влияет на работу почек. А именно, арбуз позволяет избавиться от песка в почках и прочистить их.
  • Также высокое содержание жидкости препятствует набору лишнего веса.
  • Ягода содержит витамин C, который укрепляет иммунитет, помогает организму производить коллаген, улучшает кровообращение.
  • Витамин Е оказывает благотворное влияние на репродуктивную систему
  • В арбузе отмечено высокое содержание антиоксидантов, которые замедляют процесс старения и обладают противовоспалительными свойствами. Не зря косметологи часто рекомендуют продукты на основе арбуза.
  • Витамин А, который помогает восстанавливать клетки кожи.
  • В арбузе содержится клетчатка, которая улучшает метаболизм и нормализует пищеварение.
  • В состав арбуза также входит магний, который нормализует работу нервной системы и улучшает работу сердца.

Однако, несмотря на все преимущества ягоды, к ее покупке стоит подходить с осторожностью: лучше всего покупать арбуз в сезон (август, сентябрь). Иначе вы рискуете купить арбуз, подкормленный специальными удобрениями, который не только не даст положительный эффект как арбуз, выращенный естественным путем, но и может навредить Вашему организму.

арбуз польза

anna_pavlenko

17 авг 2020 в 1:52

Похожие материалы
Комментарии (2)
Anna_Kirillova

17 авг 2020 в 11:19

Сразу арбуз захотелось
anetta

17 авг 2020 в 14:39

Выглядит вкусно