Польза арбуза для организма
Совсем недавно я увидела пост у диетолога на тему пользы арбузов. Я никогда не задумывалась о том, что это ягода не только вкусная, но еще и очень полезная для нашего организма. В чем польза арбуза? Рассмотрим в статье.
- Прежде всего, благодаря тому, что арбуз на 92 % состоит из воды, он обладает мочегонным эффектом, что благотворно влияет на работу почек. А именно, арбуз позволяет избавиться от песка в почках и прочистить их.
- Также высокое содержание жидкости препятствует набору лишнего веса.
- Ягода содержит витамин C, который укрепляет иммунитет, помогает организму производить коллаген, улучшает кровообращение.
- Витамин Е оказывает благотворное влияние на репродуктивную систему
- В арбузе отмечено высокое содержание антиоксидантов, которые замедляют процесс старения и обладают противовоспалительными свойствами. Не зря косметологи часто рекомендуют продукты на основе арбуза.
- Витамин А, который помогает восстанавливать клетки кожи.
- В арбузе содержится клетчатка, которая улучшает метаболизм и нормализует пищеварение.
- В состав арбуза также входит магний, который нормализует работу нервной системы и улучшает работу сердца.
Однако, несмотря на все преимущества ягоды, к ее покупке стоит подходить с осторожностью: лучше всего покупать арбуз в сезон (август, сентябрь). Иначе вы рискуете купить арбуз, подкормленный специальными удобрениями, который не только не даст положительный эффект как арбуз, выращенный естественным путем, но и может навредить Вашему организму.
Как выбрать спелый арбуз?
Лето – сезон ягод и овощей. Чтобы получить заряд витаминов,...
17 авг 2020 в 11:19
17 авг 2020 в 14:39