Роберто Каплан. Видеть без очков. Эффективный метод восстановление зрение.

Заметим что в нашем обществе нормальное зрение - уже далеко не норма. В России каждый 2 житель с каким либо нарушением глаз от этого и зрение.

Даже если вы обладаете хорошим зрением (стопроцентным) вероятнее всего, вы относитесь к тем людям, которые страдают от зрительной перегрузке. Симптомы как зуд, жжение, боль в глазах, высокая утомляемость при чтении, размытость изображении. слезоточивость, признаки ухудшение зрение. К нашему с вами счастью , такие проблемы возможно решить, освоив несколько полезных навыков (тоже самое если бы вы учились играть на музыкальном предмете). Необходимые для этого упражнение достаточно просты и эффективны.

Вот что пишется в программе  Роберто Каплане "Видеть без очков".
Как я думаю эту проблему надо решать. Всё же зрение это главный прибор познание и его лучше не портить.


Для начала давайте разберемся, какие причины глазных заболеваний.

Неправильное питание, например отсутствие в рационе сложных углеводов.
Чрезмерное интенсивность школьных занятий.
Неправильные навыки чтение.
Загрязнение воздуха, воды и пищи.
Большое употребление сахара.
Недостаток солнечного света.
Плохо организованное рабочее место. Всякая мелочь будет отвлекать вас.
Стремление к успеху любой цной, занятие спортом исключительно ради победы и рекордов.
Недостаток физических упражнений. (Отжимание, приседание и пресс), помогут вам.
Развод. (Психологические расстройства)
Частые переезды. (стресс)
увлечение телевизором.
нервная перегрузка при работе за компьютером.
Вредные привычки. (Начиная курением,заканчивая спиртными напитками)
Я не предлагаю отказаться от этих причин, но если вы беспокоитесь о своём зрении, то надо прекращать либо меньше этим заниматься.
Давайте посмотрим на жителей деревень. Их глаза быстро изменяют фокус при взгляды на близкие или же удалённые объекты.

Наше зрение было для охоты, сбор ягод и сельскохозяйственной деятельности. Но жизнь в современном обществе требует привыкание зрение к другим условиям. Наши глаза вынуждены приспособляться к неподвижной позе на рабочем месте. Добавьте это искусственное освещение, воздух и вещи которые воздействием своим материалом губят наши глаза.

Перейдём к утомлениям глаз при работе с компьютером, чтении. Как же избавится от этого?

Сядьте прямо и глубоко дышите. Наши глаза находятся далеко от лёгких и сердца, а при роботе с компьютером и чтении мы забываем о дыхании и нашим глазам достаётся мало кислорода, тобишь энергии, а это очень важно и может держать ваши глаза в тонусе.
Моргайте каждые 3 - 5 секунд. Ваши глаза сохнут и они утомляются. Больше моргайте.
Занимайтесь спортом! Спорт это физические тренировки, а это в свою очередь дыхание, а как мы знаем дыхание это энергия для зрение.
В течении 20 - 25 минут работой за компьютером, закрывайте глаза руками не касаясь век и в течении нескольких минут глубоко дышите и не открывайте их.
Улыбайтесь больше, делайте своё настроение веселей. Всё это очень хорошо влияет на зрение.

Все эти упражнение помогут вам не утомлять глаза во время работы с компьютером и чтении. Они будут поддерживать ваше зрение в.

Откройте глаза по настоящему и посмотрите на мир с любовь!

С вами был Ярослав, всем удачи и пока.