Плоскостопие у взрослых

Плоскостопие у взрослых – очень неприятная патология, которая приносит дискомфорт. Из-за плоскостопия увеличивается нагрузка на ноги и позвоночник.

При нормальном своде стопы вся нагрузка идет на 3 точки: внешний боковой край, подушечка в зоне большого пальца и пятка. Если вся стопа соприкасается с полом, то ставится диагноз «плоскостопие».

Плоскостопие – это уплощение стопы, которое создает дискомфорт при ходьбе и стоянии человека. Однако это не просто видоизменение стопы. Оно влечет за собой возникновение целого ряда осложнений, которые ухудшают общее состояние организма. К их числу относятся различные заболевания позвоночника (например: грыжи межпозвоночных дисков, радикулит, остеохондроз, различные искривления позвоночника, в том числе варианты сколиоза), заболевания тазовых костей и суставов, а также разнообразные недуги коленных суставов: воспаление менисков, деформирующий артроз и многие другие.

Причины плоскостопия:

• Перегрузка стоп
• Травмы
• Избыточный вес
• Неправильно подобранная обувь
• Наследственная предрасположенность
• Слабость мышц и связок стопы
• Недостаточная физическая активность
• Рахит

Как выявить плоскостопие?

Для того, чтобы выявить плоскостопие у взрослых, нужно намазать стопу кремом и встать на лист бумаги. Если стопа отпечаталась полностью – у Вас плоскостопие, если с внутренней части стопы есть небольшая выемка – Вам не о чем беспокоиться.

Симптомы плоскостопия:

• Косолапость
• Отек стоп
• Вросшие ногти пальцев ног
• Неестественная походка
• Стаптывание внутренней стороны обуви
• Судороги

Лечение плоскостопия у взрослых

При появлении симптомов плоскостопия необходимо обратиться к врачу. При оперативном выявлении эту патологию можно вылечить. Чаще всего при плоскостопии рекомендуется приобрести стельки-супинаторы по индивидуальному заказу, такие стельки учтут все нюансы Вашей стопы. Можно купить такие стельки и в обувном или ортопедическом магазине, но их эффективность будет ниже. Кроме того, очень полезно делать массаж стопы, но выполнять такую процедуру должен профессионал. Если Вы хотите сделать массаж дома, в этом Вам помогут массажные коврики или массажеры для стоп. Очень полезны при этой патологии перекатывания стопой различных предметов. Можно использовать бутылку, это поможет размять стопу. Ну и конечно же, не нужно забывать про прогулки, правильное питание и витамины.

Плоскостопие эффективно лечится в домашних условиях, но успех зависит от наличия терпения и регулярности. Даже ежедневные занятия на протяжении месяца дают видимый результат.

Теперь Вы знаете все о плоскостопии у детей, а узнать про лучшее время для загара Вы можете здесь.